Montag, 30. November 2015

Feedback zum Monat November ♥





… und somit auch Goodbye November.

Noch ein Tag im November, dann startet der wunderbare Dezember ♥

Ich bin ja jemand, die an sich alle Jahreszeiten liebt .. ich finde, jede Jahreszeit hat etwas echt magisches ..

der Frühling - ich liebe die kalte Luft, aber den Sonnenschein

der Sommer - Endlich warm ♥

der Herbst - sonnige Tage mit den wunderbaren Brauntöne des Herbstes!

der Winter - Endlich Schnell, endlich Kalt, endlich Weihnachten J

 
Ja, so in der Art ist es bei mir. Ich liebe es einfach. Jeder der Jahreszeiten hat seinen eigenen Charme und verzaubert mich immer wieder.

Nun zum Feedback für den Monat November … zwischenzeitlich hatte ich es voll drauf, ich war richtig gut im Essen - tolle Ideen - toll an die „Regeln“ gehalten. Auch im Sport läuft alles spitze..

Die letzten Tage habe ich etwas mehr schleifen gelassen, das liegt aber eher daran, dass mein Körper mir einfach Zeichen gegeben hat, dass er etwas Ruhe braucht und die bekommt er dann natürlich auch.

Immerhin geht die Gesundheit ganz klar vor. Auch heute merke ich es immer noch, dass ich noch nicht ganz auf der Höhe bin.

Abgenommen habe ich im Monat „November“ -1,1 kg .. nur leider ist halt das immer  mein Hoch und Runter .. die 7 vorne habe ich noch immer nicht gepackt .. aber wenigstens abgenommen…

Im Dezember werde ich auch wieder die aktuellen Ziele vergleichen, irgendwo habe ich mir sicher mal was vorgenommen und es auch in einen Post nieder geschrieben.

Sportlich gesehen habe ich im November 12,5 Stunden Sport getrieben. Wenn ich mir überlege, dass ich am Anfang des Jahres echte Schwierigkeiten hatte, ins Studio zu kommen, macht es mir jetzt richtig richtig viel Spaß - es ist, wie ich es mir gewünscht habe, zu meinem Hobby geworden ♥

Ja, im Moment seht ihr, es läuft bei mir und ich mache mir auch weniger Druck als die ganzen Monate zuvor - das hat eh keinen Sinn. Das einzige Ziel, dass ich habe ist, dass endlich mal die 7 vorne steht .. ja, das wäre was, darüber würde ich mich richtig arg freuen.

Jetzt warten wir mal ab, was der Dezember so bringt. Ich hoffe doch, dass er wunderschön wird - weiß und einfach nur mit viel Glitzer und tollen Zeiten ♥

Bis dann meine Lieben!
Eure Nina ♥♥♥

Mittwoch, 25. November 2015

[Alltag] Die Sache mit dem Adventskranz

Guten Morgen ihr Lieben,
 
ja, die Sache mit dem Adventskranz …das ist auch wirklich so ne Sache.
Letztes Jahr haben mein Schatz und Ich ja das erste Weihnachten in der gemeinsamen Wohnung gefeiert. Beide haben wir vorher noch nie alleine gewohnt. Kurz vor dem ersten Advent sind wir dann auf die Idee gekommen, dass wir ja auch noch einen Adventskranz brauchen - tja, kurz vor Schluss gibt es nicht noch billige Exemplare - kannste vergessen!
 
Zum Schluss haben wir dann einen schönen Adventskranz - zwar groß - aber schön gefunden. Tja, für stolze 35 Euro - wir dachten eben „So teuer sind die Dinge halt einfach“. Als wir den stolzen Betrag dann der Mama bzw. Schwiegermama mitgeteilt haben, waren die beide geschockt - komisch warum nur? Ist das wohl doch nicht der normale Preis dafür?
Klar gibt es Kränze in diesem Wert - es gibt aber auch vergleichbare Kränze für bedeutend weniger Geld. Naja, wir hatten ihn eh schon gekauft. Schön war er ja auf alle Fälle!
 
Dieses Jahr war wieder eine ganze Zeit lang nichts im Gespräch … meine Arbeitskollegin kam dann die letzten Wochen auf mich zu, dass es in der Poststelle eine Kollegin gibt, die Kränze ohne Schmuck - also so zu sagen den Rolling mit Tanne bezogen - bestellt und dann halt eben verkauft.
Also gut - runter zur Kollegin und einen bestellen. Dieses Jahr basteln wir unseren eigenen Kranz - juhu! Das wird sicherlich ein riesen Spaß.
Nach der Bestellung schnell den Freund informieren, nicht das er aus irgendeinem Grund dann doch schon einen gekauft hat…
 
Der Rolling kommt diese Woche - das heißt, wir brauchen ja auch Zubehör, um das gute Stück zu Schmücken. Wo kauft man solches Zeug?
Zuerst haben wir im Depot, Nanu Nana und so geschaut. Alles schön und gut - aber irgendwie sind die Utensilien ziemlich teuer, na gut, wie schauen eben mal weiter.
 
Das hat sich jetzt die Tage immer so vor uns hergeschoben .. tja, morgen kommt dann aber auch schon der Rolling - huch, da ist ja schon Donnerstag und huch .. am Samstag ist dann ja auch schon der erste Advent! Oh gott wir sind schon wieder zu langsam…
 
Also ab in den nächsten Laden bei uns und endlich einkaufen - denn heute steht für mich Sport an, danach haben wir auch keine Zeit und morgen muss ich länger Arbeiten und danach sollten wir dann schon anfangen, den Kranz zu schmücken.
 
Sorry für die Wortwahl - Ja leck mi am Oarsch! Die Utensilien waren nicht gerade billig…
Kurze Zwischenrechnung für mich:
 
8,50 € der Rolling
circa 25 € Utensilien
 
Macht eine stolze Summe von 33,50 €
 
Das heißt, ich spare gerade mal 1,50 € zu dem Kranz von letztem Jahr - aber habe eben noch einiges an Arbeit vor mir J na prima!
 
Natürlich finde ich es schön mit meinem Freund zusammen den eigenen Kranz zu „kreieren“ aber naja … Geld ist halt auch so ne Sache ne :D
 
Ich werde euch auf jedenfall die Tage mal ein Bild posten, wie der Kranz dann zum Ende hin aussieht.
 
Für nächstes Jahr peilen wir was einfaches an (siehe Beispiele aus Google):
 
 
Adventskranz mit Dekopilzen verziert
 
 
Wobei mir das dritte Bild echt am Besten gefällt. Also für nächstes Jahr gibt es was, was ich dann wohl alle Jahre benutze, bis ich einen Tapetenwechsel brauche.
Die Tage werdet ihr dann mal wieder was bezüglich meinem Abnehmerfolg lesen.

Bis dann!
Eure Nina

Mittwoch, 18. November 2015

Wiegetag & das mit Erfolg :) ♥

 
Guten Morgen ihr lieben Mäuse,
 heute ist Mittwoch - bergfest ♥ - aber auch Wiegetag für mich. Mich hat es etwas sorgen gemacht, heute auf die Waage zu stellen, weil sich seit Wochen nichts tut, oder eben sogar in die falsche Richtung.
 Aber heute morgen wurde ich überrascht ….
0,8 kg weniger als beim letzten Wiegen (!)
 Jetzt vielen mir wieder einmal nur 1 Kg bis zu meinem ersten Etappenziel, dass ich bis dato noch immer nicht erreicht habe :D

Gestern habe ich nach dem Studio noch mein Essen für die nächsten Tage vorgekocht - ich habe jeweils zum Mittag 180 g Reis mit Bonduelle Texas Mix etwas drin und Ajvar. Heute gibt es dazu dann eine Dose Thunfisch im eigenen Saft. Was es die Tage dazu gibt, entscheide ich dann spontan J
 
Und es geht einem wirklich gut, wenn sich endlich mal wieder was am Gewicht tut.
Immer weiter, immer immer weiter ♥!♥
 Mit diesen Worten verabschiede ich mich heute von Euch.
 Wir lesen uns wieder, meine Lieben!
 Bis dann
Eure Nina
 
 

Montag, 16. November 2015

Feeback zur KW 46

Guten Morgen ihr Lieben,
 
heute habe ich mal wieder ein Feedback zur vergangenen Woche wie auch zum aktuellen Monat.
 
Ja, es läuft.
Essentechnisch, wie auch Sportlich gesehen läuft es.
Ich gehe super super gerne ins Studio und trainiere (mind. 3 Mal die Woche).
Mit meiner Schwester zusammen und wir sind wirklich ein echt gutes Team.
 
Ich versuche mich aktuell so selten wie möglich auf die Waage zu stellen, weil die mich bis aufs Letzte demotiviert.
Es tut sich einfach weiterhin nichts.
Aber es gibt Anzeichen & genau das ist ja das, was wichtig ist.
Ich passe in eine Hose rein, in die ich zuvor nie reingepasst habe, also muss ja wirklich was passiert sein, obwohl die Waage steht & dass wirklich schon ziemlich lange.
Aber das ist genau das, was man ja liest „Ignoriere die Waage, es ist lediglich eine Zahl - wichtig ist, was du an deinem Körper fühlst“ und das merke ich.
 
Wir haben Mitte November und ich habe aktuell 8,8 Sportstunden gesammelt und es kommen ja noch ein Paar dazu.
 
Ich versuche weiterhin die Geduld nicht zu verlieren.
Meine Familie und mein Liebling wissen, dass ich ziemlich ungeduldig bin & wenn was innerhalb von ein paar Wochen nicht fruchtet, dann schmeiße ich meistens das Handtuch.
Das will ich natürlich in diesem Fall vermeiden, denn ich will abnehmen, dünn sein, endlich mich wieder in meinem Körper wohlfühlen & dafür müssen nun mal 15 Kilo runter.
 
Ich sitze oft da und denke drüber nach, warum es bei mir nicht klappt.
Ich sehe in Instagram so viele Mädels, die einfach so schnell abnehmen, da purzeln die Pfunde einfach nur so & es gibt viele, die haben definitiv mehr Kilos abzunehmen als meine schlappen 15 Kilo.
Mit diesem Gedanken stehe ich auch jeden Morgen auf und sage mir „Du schaffst das, mach weiter, irgendwann zahlt sich auch der Sport aus“.
Aber ich sag euch, es ist wirklich nicht einfach. Es ist ein täglicher Kampf gegen meine Unzufriedenheit..
 
Es ist auch immer schön, von anderen Tipps zu bekommen - gerade auch hier unter den Posts als Kommentare, aber ich habe bis jetzt einfach nichts gefunden, was mir weiterhilft. Ich mache weiter mein WW und hoffe doch, dass ich dadurch irgendwann schlank werde. Wie sagt man so schön 80 % Ernährung und 20 % Sport, dann sollte es klappen.
Ich mache einfach so motiviert weiter und hoffe, dass es sich irgendwann von selbst ergibt und ich endlich Erfolge sehe.
Bis dahin muss ich geduldig bleiben - irgendwann zahlt sich alles aus J
 
SO!
Ich verabschiede mich nun mit der Kampfaussage
„CHAKAAAA - ICH SCHAFFE DAS“

 
 
Wir hören uns!
Eure Nina
 

Montag, 2. November 2015

Ich glaube, mein Stoffwechsel ist im A....

Die Überschrift sagt ja schon alles...
 
Ich glaube, mein Stoffwechsel ist im Eimer..
Im Internet liest man ja auch immer, Menschen, die viele Diäten versuchen, machen ihren Stoffwechsel kaputt und ich glaube, dass habe ich auch schon getan.
 
Ich ernähre mich gesund, ich ernähre mich nach WW, halte meine Pro Points ein und auch die FitFormel und trotzdem tut sich nichts, oder ich gönnen mir am Wochenende was und auf der Waage habe ich dann eine Zunahme.
 
Mein Freund wollte mich jetzt auch beruhigen, immerhin mache ich Sport. Krafttraining, die Muskeln lagern Wasser ein…das hat man ja schon öfters gehört.

Aber es tut sich einfach nichts. Nein, im Gegensatz, ich habe wieder mal 1 kg mehr auf der Waage, wie die Wochen zuvor.
 
Ich habe jetzt auch schon wieder im Internet gelesen „Stoffwechsel“ ankurbeln .. das kennt man ja auch schon alles und nun? Was mach ich jetzt?
 
Ich halte mich weiterhin an mein Essen, werde weiterhin alles aufschreiben und weiterhin auch meine 3x die Woche Sport machen. Dazu kommt noch, dass ich mir ab und an was gönne. Ich möchte keine „Fressattacken“ bekommen, nur weil ich mir nichts gönne. Die Überlegung war auch schon ein Cheat Day aber da überfresse ich mich ja nur maßlos.
 
Ich denke, ich sollte die Zahl, die heute morgen auf der Waage stand mal vergessen und so weiter machen, wie die ganze Zeit. Vielleicht tut sich ja doch noch was.
 
Aber ich sag’ euch .. es belastet mich .. denn ich gebe mir wirklich viel Mühe und habe aktuell eine recht gute Disziplin .. und es fehlt nun mal endlich die Belohnung im Sinne von purzelnden Kilos ..
 
Aber genug gemosert am Montag! Ran’ an diese Woche!
Bis dann meine Liebe
Eure Nina