Donnerstag, 30. April 2015

{Gewicht} Mein BMI hat sich verändert :) ♥

 
Guten Morgen meine Lieben ♥
 
heute ist ja Donnerstag - aber eigentlich ist ja schon Freitag, weil ja morgen Feeeeeiertag ist ♥
Als ich mich heute morgen nochmals neugierig auf die Waage gestellt habe, habe ich erneut abgenommen.
Ich habe im April -2,4 kg abgenommen ♥
 
Als ich dies heute Morgen in meine Gewichtsapp - neben der WW-App - eingetragen habe, hat mir die App einen neuen BMI angezeigt und ich dachte, der sieht schon besser aus, da muss ich doch gleich mal schauen.
 
Gestartet habe ich am 10.06. mit einem Gewicht von Sage und Schreiben "86,5 kg" - omg das war viel. Damals lag dann natürlich mein BMI bei einer Größe von 164 cm bei 32.0 - bedeutet Adipositas.
 
Mit der kompletten Abnahme bis heute von 5,1 kg habe ich einen neuen BMI von 30.1 - bedeutet Übergewicht. Der Tabelle zufolge ist das bei einem Gewicht von 67 - 82 kg.
Normalgewicht habe ich erst ab 66 kg bei meiner Größe - das wäre auch fast mein Wunschgewicht.
 
Aber ich bin schon froh, dass ich den Begriff "Adipositas" schon weg habe und nun bei dem Begriff lt. BMi "Übergewichtig" bin.
 
Natürlich ist es noch ein sehr sehr weiter Weg - aber ich merke jeden Tag - wie ich mehr und mehr meine Ernährung umstellen kann und das natürlich auch so gesund, dass ich damit Leben kann.
 
Und von Tag zu Tag merke ich, wie ich immer wieder mehr über gesunde Ernährung wie auch über meinen Körper erfahre - ich merke genau, auf was ich reagiere und was einfach für mich und meinen Körper nicht so gut ist ☻
 
So, jetzt wünsche ich euch allen ein schönes verlängertes WE ♥
Genießt die freien Tage!
 
Grüße
eure Nina


Mittwoch, 29. April 2015

{Weight} Stillstand

Copyright by Artlethic
 
W I E G E T A G ♥
und wie ich mir bereits dachte, habe ich einen Stillstand auf der Waage zu melden - dies ist aber ganz und gar mein eigenes Verschulden.
Statt weiterhin so diszipliniert und kontrolliert zu essen - aber nein, ich bin die Woche alleine Zuhause und meine, wenn es mir auf der Couch langweilig wird - müss ich mir irgendwelche Oster-Süßigkeiten in den Mund schieben - blööööööd! Aber typisch Nina.
 
Also habe ich gestern wieder stark runtergefahren und wieder kontrolliert meine Nahrung zu mir aufgenommen - ohne ein einziges Stück Zucker zu naschen :D Yeah!
 
Daher ergibt sich natürlich der Stillstand - aber das ist ja immerhin besser als eine Zunahme und somit ein Erfolg :)
Ich freue mich auf den nächsten Wiegetag und halte euch auf dem Laufenden!
 
Bis dann meine Lieben
Eure Nina ♥

Dienstag, 28. April 2015

{Slim-DynAMIcs} Über den persönlichen Wochenplan


Heute möchte ich etwas Neues über Slim-DynAMIcs berichten. Meiner Meinung nach noch ein kleines Manko auf der Plattform. Für die Mitglieder gibt es einen persönlichen Wochenplan.

Dieser ist meiner Meinung nach noch nicht wirklich sehr flexibel oder ich bin einfach etwas sehr anspruchsvoll.

Ich habe euch hier einmal ein Screenshot gemacht


Unter Punkt 1 seht ihr das Tagesbudget und was ihr bereits verbraucht habt. Dann folgt Frühstück, Mittag und Abend. Hier steht auch wie ihr bei 3 sehen könnt, wie viel Kcal ihr noch zu euch nehmen könnt. Wie bei der Markierung bei 2 könnt ihr hier ein Gericht dazu fügen und löschen. Was ich jedoch noch nicht gefunden habe, sind einzelne Lebensmittel hinzufügen. Ich koche nicht immer alles nach Rezepten. Morgens gibt es bei mir ein Exquisa Quark Genuss mit einer Banane und Müsli. Aber ist das dann das Gleiche wie "Joghurt mit Müsli"?

Mir fehlt hier einfach etwas die Flexbilität. Ein komplettes Tagebuch. Bei dem man entweder aus einer Rezeptsammlung ein Rezept wählen kann oder eben die Zutaten einzeln hinzuzufügen. Vielleicht gebe ich Slim-DynAMIcs aktuell auch unrecht, weil ich diese Option vll nur nicht gefunden habe.

Aber die erste Meinung ist für mich einfach zu kompliziert. Ich benutze ja WW Online und hier ist es simple und einfach. Hier wählt man zwischen Zutaten, Gerichte und Auswärt-Essen.

Leider war der Eintrag schon viel viel früher geplant, aber durch den Zeitmangel habe ich es erst heute geschafft alles hierzu fertig zu machen. Da die Plattform noch im Aufbau ist, verfolge ich weiterhin mal die Änderungen und ihr hört wieder von mir.

Sonntag, 26. April 2015

{Alles} Lieber später als Nie

Guten Abend Mädels,

ja im lezten Post hieß es, ihr hört von mir am Donnerstag - ne ne.
Ist alles etwas anders gelaufen als geplant weeeeeil
die Adler Mannheim wurden im Deutschen Eishockey nach 8 Jahren endlich wieder Deutscher Meister ♥♥♥
Für mich ging es also am Mittwoch Abend dann noch in die SAP Arena zu der Meisterfeier - um 3:30 Uhr ist dann die Mannschaft endlich aus Ingolstadt angekommen und dann wurde gefeiert bis in die Morgenstund :)
WOW!

http://www.sportschau.de/weitere/eishockey/del/adler140_v-gseapremiumxl.jpg    
Donnerstag hatte ich dann trotzdem meinen Wiegetag gemacht und konnte erneut eine Abnahme verbuchen von - 0,3 kg - tschaaaka es läuft.

Freitag war dann die offizielle Meisterfeier der Adler - da wurde es dann natürlich auch später.
Jetzt bin ich die Woche erst einmal ohne meinen Liebling zuhause, der genießt eine Woche Tauchen in Ägypten mit seinem Dad.

Aber eins kann ich euch mitteilen - ab morgen bin ich wieder stets für euch da :)
Und ihr hört wieder öfters von mir - aber im Meister-Fieber bin ich trotzdem noch ♥

W I R * S I N D * M E I S T E R !
D E U T S C H E R * M E I S T E R ♥♥♥

Montag, 20. April 2015

{Away} Unterwegs ins Weimar

G U T E N * M O R G EN * M Ä D E L S

Ab heute bin ich erstmal bis Mittwoch dienstlich in Weimar unterwegs. D.h. ihr werdet erst am Donnerstag von mir hören - dann mit dem Post zum Wiegetag. Es läuft im Moment sowas von hammer gut für mich, dass ich auch hoffentlich einen neuen Erfolg am Donnerstag mitteilen kann. Natürlich werde ich die nächsten Tage im Hotel richtig krass auf die Probe gesetzt. Denn wir sind in einem guten Hotel mit einer sehr guten Küche. Ich bin gespannt, ob ich mich hier weiterhin so gut an meine Essgewohnheiten der letzten Wochen halten kann und auf die unnötigen Carbs und Kcal verzichten kann. Das wird mir dann aber auch am Donnerstag die Waage zeigen. 

Meine Woche sieht dann ab Donnerstag ziemlich entspannt aus. Donnerstag werde ich ein Tag im Büro sein - Freitag jedoch habe ich einen Tag Urlaub, da ich für einen Allergietest bei meinem Hautarzt eine Sprechstunde habe, denn ich habe alle Anzeichen danach eine starke Allergie auf Shellfish. Wenn ich Krabben, Shrimps etc. nur anfasse, reagiert schon alleine die Haut darauf. Mir ist auch bereits 1x die Zunge angeschwollen. Den Allergietest muss ich auf jedenfall machen, da ich ja im September nach Thailand fliege und da gibt es üblicherweise ziemlich viel Shellfish in den Gerichten - natürlich vermeide ich diese Gerichte, wurde aber mein Hähnchen angebraten und vorher Shrimps, kann das für mich schon blöd ausgehen. Daher hätte ich liebend gerne in Notfallpaket um dann ggf. nicht im Thailändischen Krankhaus zu landen.

Also Mädels, wir hören uns dann am Donnerstag mit dem Wiegepost.
Ich wünsche euch allen einen guten Start in die Woche!
Haltet die Ohren steif ♥
Eure Nina 

Freitag, 17. April 2015

{Sport} I want to ride my bicycle ♥

 
Jaaaa, ich gehe Rad fahren - zwar war es gestern erst das 2. Mal aber ich finde es klasse.
Ohne die Ganzen Mücken im Wald wäre es noch besser - aber es ist einfach schön mal ein Kontrast zum öden Studio :)
 
Gestern sind wir das 2. Mal gefahren - folgende Angaben habe ich danach von Runtastic erhalten:
 
Distanz: 14,62 km
Dauer: 01:03:57
Kalorien: 327 (hier sagt meine Pulsuhr 500)
Durschnittliche Pace: 04:22 min/km
Durschnittliche Geschwindigkeit: 13,7 km/h
Maximale Geschwindigkeit: 28,7 km/h
Aufwärts: 24 m
Abwärts: 24 m
Pause 01:46
 
Meines Erachtens finde ich dies schon eine super Leistung ♥
Wir haben uns zum 1. Mal bereits 17 Minuten verbessert! Also sieht man schon, dass wir besser werden.
Unsere Gruppe besteht aus 2 Männern und 3 Frauen - demnächst wird dann auch der 3. Mann mit in die Gruppe dazustoßen.

Mittwoch, 15. April 2015

{Weight} Und es wird von Woche zu Woche besser ♥♥♥

 
Mädels, es läuft bei mir :)
Seit 2 Wochen esse ich nun keine Süßigkeiten mehr, trinke keine Softdrinks mehr und achte sehr auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung ♥
 
Von letzter Woche Donnerstag auf diese Woche Mittwoche habe ich 0,9 kg abgenommen!
Noch 0,3 kg weniger und ich habe ein neues Tiefgewicht, was ich dann natürlich halten und weiter runterschrauben möchte.
 
Heute geht es für mich wieder ins Studio. Ich möchte heute mit der "Fettzange" auch meinen Fettwert errechnen lassen. Ich bin total gespannt, was da heute rauskommt und was dann in 2 Woche geändert hat.
 
Die einzelnen Aufgaben von der SBC habe ich bereits gestartet.
Hier stelle ich demnächst auch mal die Seite zum Überblick online.
 
So werde ich heute auch verbleiben, viel vor heute :)
Bis dann!
Eure Nina ♥

Dienstag, 14. April 2015

{slim-dynAMIcs} Gewinnspiel: 2 Testaccounts für meine Leser ♥

snowflake productions gmbh

♥ G E W I N N S P I E L ♥
 
Mädels, ich habe eine super gute Nachricht für euch - nachdem einige Fragen aufgekommen sind zu der neuen Ernährungsplattform "slim DynAMIcs" darf ich heute fröhlich verkünden, dass es für 2 glückliche Leser meines Blogges Testaccounts gibt.
 
Mit etwas Glück habt ihr die Möglichkeit einen Testaccount für Slim-DynAMIics zu gewinnen und somit könnt ihr, wie auch ich, die Ernährungsplattform testen.
 
Wie springt ihr in den Lostopf?
 
Beantwortet die zwei Fragen von Anna (von Slim-DynAMIcs):
 
♥ Warum möchtest Du teilnehmen?
♥ Was erwartest Du von einem Online-Abnehmprogramm
 
direkt an Ihre E-Mail-Adresse anna.voelkle@slim-dynamics.com mit dem Betreff "Gewinnspiel Pustenblumenzauber".
 
Desweiteren solltet Ihr Fan von meinem Blog sein (GFC, BlogLovin, BlogConnect) - aber auch Instagram "Pustenblumenzauber" sollte geliked sein. Das ich das Ganze etwas im Überblick habe kommt zu guterletzt noch ein kurzes Kommentar unter diesen Post, wer an dem Gewinnspiel teilgenommen hat ♥ 
 
Das Gewinnspiel endet am 27.04.2015 um 23:59 Uhr :)
 
Die Entscheidung, wer die zwei Testaccounts gewonnen hat läuft dann über Anna von Slim-DynAMIcs.
 
Ich drücke euch allen die Daumen & bin gespannt, mit wem ich demnächst einen Meinungsaustausch über Slim-DynAMIcs machen kann!
 
Bis dahin!
Gutes Gelingen
Eure Nina ♥
 


Montag, 13. April 2015

{Challenge, Slim-DybAMIcs} Wie läufts bei der SBC? // Neuigkeiten von Slim-DynAMIcs

 
I wanna rock, I wanna rock, I waaaaaaanna rock *sing*
Es ist Montag und mir geht es fantastisch! Ja, sehr fantastisch sogar. Denn meine Ernährungsumstellung zahlt sich aus.
 
Seit dem 30.03. esse ich jetzt keine Süßigkeiten mehr, auch trinke ich keine Softdrinks mehr und mein Körper dankt es mir. Seit letzter Woche Donnerstag habe ich -1,6 kg verloren und das trotz meiner Erdbeerwoche! Wow! Wow! Wow!
 
Ich hoffe, dass ich bis Mittwoch dieses Gewicht halten kann bzw. noch an Gewicht verlieren kann, denn ich bin mehr als Hochmotiviert.
 
Für die SBC (Summer-Body-Challenge) habe ich auch schon einiges getan - neben meinen regelmäßigen Studiobesuche war ich gestern mit Freunden über eine Stunde Fahrrad fahren. Meine Polar Pulsuhr meldet mir einen Kcal-Verbrauch von rund 700 kcal. Ich ziehe hier gern einfach mal noch 200 kcal ab - weil ich immer denke, dass das so viel gar nicht sein kann. Aber nunja.
 
Meiky habe ich jetzt auch nochmals das Maß für meine Hüfte genannt. Und habe die Vorher-Bilder auch bereits zuhause :)
 
 
 
Ich habe bei Anna von Slim-DynAMIcs wegen den Kommentaren im letzten Post mal angefragt. Sobald sich Anna bei mir zurückmeldet, werde ich die Fragenden kontaktieren, um die Infos, die ich erhalten habe, weiter zu geben. Die Tage wird auch wieder ein neuer Post über Slim-DynAMIcs erscheinen. So, jetzt starte ich erstmal gut gelaunt und hochmotiviert in die neue Woche!
 
Ich wünsche euch allen ein wunderbaren Wochenstart und eine angenehme Woche - wir hören uns ♥
 
Bussi, bis dann!
Nina

Freitag, 10. April 2015

{NEW} slim-dynamics.com

snowflake productions gmbh

Gestern habe ich eine E-Mail von Anne von Slim Dynamics erhalten. Meine erste Kooperation seit es meinen Blog und mich gibt ♥ das hat mich vielleicht gefreut.

Ja, ich darf die neue Ernährungsplattform www.slim-dynamics.com testen und auch Tipps und Meinungen hierzu abgeben. Und auch die Plattform weiter an die Außenwelt bringen.

Also habe ich mich heute direkt nach dem E-Mail-Verkehr mit Anne bei slim-dynmaics angemeldet.
Für euch heißt das, dass ich jetzt ab und an über die Plattform und die Neuigkeiten hierzu berichte. Gerne könnt ihr mir hierzu auch einige Fragen stellen.

Kurz: Was ist Slim-Dynamics?
Slim-dynamics ist eine Plattform Rund um Ernärhung, Abnehmen und Gewicht halten. Genaueres könnt ihr auch unter dem Reiter "Ernährungsprinzip" lesen.

Die Anmeldung geht los mit einem Frageboge. Es startet mit den relevanten Daten wie Größe, Gewicht, Alter, Wunschgewicht. Danach kommen fragen über ihren Tagesablauf, Fragen über den Alltag. Und dann starten auch schon die Fragen über das Essverhalten, Gewohnheiten, Bewegung u.v.m - lasst euch überraschen, probiert es selbst aus.

Bei den Maßangaben war es für mich etwas schwierig, spontan dies genau in dem Moment zu machen. Weil, ohne Maßband zur Hand ist das so ne Sache. Slim dynamics gibt zwar den Tipp "Schnurr und Lineal" - eine Schnurr war aber auch weit und breit keine zu finden :D
Also musste das gute alte Tesa als Schnurr dienen - das war vielleicht was :)

Anbei ein Screenshot vom Fragebogen. Ich finde ihn von der Darstellung gut. Nebenbei stehen auch immer wieder Tipps oder Wissenswertes von den Mitarbeitern von Slim Dynamics.

hier ein kleiner Einblick in den Fragebogen


Wenn du dann mit dem Fragebogen fertig bist - kannst du dich anmelden oder eben nicht.

Wenn du dich für eine Registrierung entscheidest, werden dann deine Daten wie oben im Screenshot gespeichert. Ich fand die Darstellung sehr gut getroffen und das hat mir wirklich gut gefallen. Da musste ich echt grinsen. Finde ich sehr schön gemacht mit den %-Angaben der Bearbeitung.

Ja und dann war ich auch schon auf der Seite - hier werde ich die Tage noch etwas stöbern und dann wieder weiter berichten.

Kurze Feedbacks meinerseits pos. wie auch neg. zu dem Anfangsfragebogen:

+ durch die Maßen wird eine Silhouette erstellt
+ Bei Rezeptfragen wird gefragt, für wie viele Personen das Rezept sein soll
+ Nach Beendung des Fragebogens wird eine kurze Zusammenfassung über Dich und deine Gewohnheiten genannt
+ Bei Slim-dynamics soll nicht nur abgenommen werden sondern man soll auch was über die Ernährung lernen.
+ Wenn Wunschgewicht noch zu weit weg - dann wird als 1. Etappe das reele Gewicht als Ziel festgesetzt.

- Die Maßen muss man direkt im Fragebogen eintragen - ohne Hilfe von Messutensilien wird das echt zum Kampf - aber Mädels - Tesa tut es auch :) !


Demnächst werdet ihr weiteres über Slim Dynamics von mir lesen können - als nächstes werde ich euch über die "Startanalyse" die sich aus dem Fragebogen erstellt hat - informieren. Finde ich auch wirklich sehr interessant.




Donnerstag, 9. April 2015

{Weight} Ich hab mich endlich mal wieder auf die Waage getraut :D

 
 
Ja, irgendwie hat mich der Ostermontag durcheinander gebracht. Ich war gestern fest der Meinung, dass ich heute dann meinen Wiege-Post mache.
Heute morgen habe ich dann festgestellt, dass heute ja schon Donnerstag ist.
Also folgt heute einfach der Wiege-Post mit ganz aktuellem Gewicht.
 
Und ich habe 0,7 kg verloren ♥♥♥
 
 
Mir fehlen noch 0,2 zu meinem neuen Tiefgewicht und aktuell bin ich guter Dinge. In meinem Kopf hat es wieder Klick gemacht - die Nascherei und der Zucker sind tabu. Dafür gibt es mehr Obst und mehr Gemüse. Mit dem heutigen Gewicht habe ich wieder einen Punkt weniger bei WW. Ab heute darf ich nur noch 29 Tagespunkte essen.
 
Gestern war ich auch wieder im Sport und habe meinen Krafttrainingsplan abgearbeitet und es fühlt sich einfach nach dem Training immer und immer wieder gut an ♥
 
Weiter so!
Es ist noch alles drin! Und es tut gut, dass sich endlich wieder was tut und das obwohl irgendwann die Tage meine Erdbeerwoche starten wird.
 

Mittwoch, 8. April 2015

{StrickIt} We are Knitters

W E * A R E * K N I T T E R S ♥
 
Wie ihr wahrscheinlich schon mitbekommen habe, bin ich am Stricken. Ich bin zwar noch ein blutiger Anfänger - aber mir macht es echt wahnsinnigen Spaß.
Die Seite http://www.weareknitters.de habe ich mir schon öfters angeschaut und war jedes Mal aufs Neue von den versch. Stricksets begeistert und heute habe ich auch endlich mal ein Strickset bestellt.
 
Das Strickset nennt sich Downtown Snood (http://www.weareknitters.de/stricksets/rundschals/downtown-snood) und ist ein toller Rundschal für Anfänger im Perlmuster.
Das Perlmuster habe ich zwar bis jetzt noch nicht gestrickt, werde ich aber heute mit einem Quadrat für meine Patwork-Decke schonmal üben und testen :)
 
Das Set beinhaltet folgendes:
 
♥  1 x 200g Knäuel aus 100% peruanischer Schafwolle

♥ 2 15 mm Holzstricknadeln (UK S/E/ US 19)

♥ Eine Anleitung

♥ Eine kleine Stopfnadel
 
Ich finde die 15 mm Holzstricknadel einfach der hammer. Allgemein bin ich ein Fan von den Holzstricknadeln - die sehen einfach so viel toller aus.
Meine Strickwerke zuhause stricke ich aktuell mit Rundnadeln - nicht aus Holz.
Ich kann mit meinem Stricken - die Rundnadeln werden halt einfach die so schwer, wenn die Arbeit größer wird.
 
Das Set kostet mich 49 € - ist vielleicht schon sehr teuer - aber ich möchte es eben mal unbedingt testen. Und ich gebe für soviel unnötige Zeug Geld aus - da kommt es auf die 49 € jetzt auch nicht mehr an.
 
Natürlich fragen viele meiner Freunde "Warum ein Schal? Jetzt wird es doch eh warm" - aber für Anfänger finde ich das einfach optimal. Ich merke, wie ich durch das Stricken von Tag zu Tag besser werde und auch Fehler selbst, ganz ohne Hilfe, wieder entfernen kann - ja, ich bin schon ein wenig Stolz auf mich :)
 
Ich werde hier nun auch öfters über meine Strickergebnisse berichten - immer mal wieder werdet ihr was von mir hören & ich hoffe, dass ich irgendwann dann auch mal Socken stricken kann :)
 
Was ich auch sehr gerne als nächste Arbeit machen würde wären Eierwärmer - hierfür muss ich aber auch schon ein paar Kenntnisse mehr haben wie nur rechte Maschen und nur mit zwei Nadeln.
 
Aber wie sagt man so schön - Übung macht den Meister!
 
Ich halte euch auf jedenfall auf dem Laufenden - morgen gibt es dann wieder ein Update zu meinem aktuellen Gewicht - im Thema "Weg zum Traumgewicht"
 
Bis dahin
Kussi
Eure Nina

Dienstag, 7. April 2015

{Challenge} Wieder mal was neues von Meiky ♥

S U M M E R - B O D Y - C H A L L E N G E S
 
Jaaaaa, Meiky startet wieder eine neue Challenges und ich bin endlich mal wieder dabei ♥ den ersten Post von Meiky könnt ihr hier lesen.
Gestern war die Abfrage für die Maßen. Einiges hat sich zum letzten Mal bereits geändert. Ich war ein wenig positiv überrascht.
Ich bin gespannt, wie genau die Challenge von Meiky aussehen wird und wie es auch für mich weiter läuft.
 
Gestern habe ich nochmal so richtig heftig gecheatet - denn ich will an meinen Erfolg vom Januar - nicht nur Sportlich gesehen sondern auch Essenstechnisch anknüpfen. Im Januar habe ich komplett auf den Zucker verzichtet - das möchte ich nun wieder schaffen.
 
Ich habe mir jetzt auch für meinen Kühlschrank eine Liste geschrieben - mit Dingen, die ich lieber lassen sollte :)
 
♥ kein Zucker
♥ keine Naschereien
♥ viel Trinken
♥ viel Sport
♥ ab 18 Uhr kein Essen mehr
♥ 1x in der Woche auch was gönnen (z.B. Cola, mal ein Stück Kuchen etc.)
♥ weiterhin Gemüse und Obst in Maßen
♥ Abends No Carbs
 
Diese Liste hängt jetzt in kunterbunt an meinem Kühlschrank, dass ich immer wieder daran erinnert werde.
 
Ja, das Cheaten war gestern gut - aber irgendwann auch einfach sehr viel :D
Aber ab heute will ich wieder alles geben und versuchen, meine Ziele in die Tat umzusetzen - denn diese "leeren" Worte gehen mir mächtig auf den A****!
 
Dann hatte ich am Samstag eine so nervige Diskussion. Weißt, da werden Menschen krank, müssen sich dann gesund ernähren, weil sie eben knapp am Grab vorbeigeschlittert sind - sind jetzt in der Reha in einer Ernährungsberatung und wollen wir dann natürlich alles genau erklären, was "ICH" genau falsch mache. Angefangen von WW, Kcal-Zählen, .... blablabla.
Was ein Schwall!
Vorher hat die Person nie was gescheites für ihr Leben getan und jetzt kritisiert sie an mir rum, als würde ich alles aber auch wirklich alles falsch machen. Bullshit!
Ich habe einfach immer wieder Probleme mit meiner Motivation udn Disziplin - aber theoretisch weiß ich einiges.
Ich habe mir die Tipps alle angehört und genickt. Immerhin war es sehr nett von der Person.
 
So, jetzt werde ich mal in die Arbeitswoche starten.
Wir hören uns meine Lieben ♥
 
Bis dann!
Eure Nina

Mittwoch, 1. April 2015

{Alltag, Wiegen, Ziele} G O O D B Y E * M A R C H - H E L L O * A P R I L

https://www.pinterest.com/pin/188166090657632747/
G O O D B Y E * M A R C H - H E L L O * A P R I L
 
Heute war ja auch Wiegetag - leider wieder schwankend. Wieder 0,7 +
Ich verstehe meinen Körper leider nicht.
Aber mit den neuen April-Zielen wird es bestimmt wieder besser - hoffe ich doch :)
 
Hier also nochmal zusammenfassend meine Ziele im April:
 
Abnehmtechnisch und Sportlich gesehen:
 
♥ mind. 12 Sportstunden
♥ keine (wenig) Süßigkeiten (!) Zucker stinkt!
♥ Wochenbonus mit aufbrauchen
♥ WW-Punkte am Tag essen
♥ FitFormel bei WW beachten
♥ endlich wieder Abnehmen (gesunde Abnahme von 0,7 - 1 kg in der Woche)
 
Privat gesehen:
 
♥ mein Schal fertig stricken
♥ ins Kino "The Boy next door" gehen
♥ mehr Rad fahren (auch morgens an den Bhf)
 
Ich bin gespannt, ob ich diese Ziele im April schaffe :)