Freeeeeeeeitag - Mädels - es ist Freeeeeeeeeeitag :)
Ach, das ist immer ein schöner Tag - da läuft alles von selbst :)
Den stressigen Donnerstag habe ich auch rumbekommen - erst ein Kontrolluntersuch beim Frauenarzt (wg. meiner Entzündung) - zum Glück nur eine Entzündung - deswegen war ich die letzten 2 Wochen mehrmals beim Arzt und da es jetzt auf das Antibiotikum reagiert hat - können wir ausschließen, dass es ein böser Knoten ist oder ähnlich. Jetzt heißt es für mich beobachten und falls doch nochmal was zurückkommt - ab zum Arzt (!)
Danach hatte ich meinen ersten Termin bei der Krankengymnastik. Im neuen Reha-Zentrum der BG Ludwigshafen - wow - echt ein schönes Reha-Zentrum!
Mittags stellte ich mir bereits die Frage - was ich anziehen werde - sportlich klar - aber eher ne Jogginghose oder doch die Leggings. Ich natürlich ganz vorbildlich - meine Nike-Leggings angezogen - die liegen schön eng an, damit kann man sich super bewegen - nichts schlappert rum.
Ja nix da! Hoch musste ich die Hosen machen & ich sag euch das war echt eine Qual!
Die Therapeutin ist nicht gleicher Meinung wie der Arzt - was der Grund für meine Knieschmerzen sind.
Für euch zur Info: Letzte Woche meinte der Arzt - ich habe bei meinem Sturz vor drei Jahre (vom Pferd :D) einen Schlag auf das Knie bekommen (was genau passiert ist - keeeeine Ahnung) und da ich wie er so schön sagte "extreme" X-Beine habe, habe ich deswegen nun Probleme.
Die Therapeutin jedoch: Auch wenn ich so starke X-Beine habe - müsste ich trotzdem an beiden Knien Schmerzen haben - es ist jedoch nur das rechte Knie - seit meinem Sturz.
Es ist dick, warm und tut weh.
Gestern haben wir dann nur etwas an der Beugung geübt.
Mein "gesundes Knie" hat eine Beugung von 130 - was lt. Therapeutin schon sehr schön ist.
Das "kranke Knie" hat lediglich eine Beugung von 100.
Daran müssen wir jetzt üben.
Die Streckung meiner Knie sei super - mehr als viele Andere.
Hausaufgaben habe ich keine bekommen - ich soll das Knie schonen.
Nicht viel machen - weil sie den Fortschritt durch die Physio sehen möchte.
Na dann :)
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Ja, da heute Freitag ist und das Wochenende vor der Tür steht - wollte ich euch meinen Plan für das WE erzählen.
Heute haben wir Stammtisch - ich freue mich - irgendwie mag ich den Stammtisch echt gerne und es ist auch jedes Mal sehr lustig :)
Morgen ist dann Abends Eishockey - über den Mittag mal sehen - ich hätte ggf. ein Fotoshooting zu machen - wenn das Wetter mitspielt.
Sonntag wird dann gaaaaaaanz gemütlich - wie fast jeden Sonntag.
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Ich werde hier jetzt auch mal auf dem Blog schreiben, was ich so über den Tag esse - ich schreibe es zwar gleichzeitig auch in meine Lifesum-App - jedoch einfach zur Kontrolle.
Ich denke, dass dies mit unter "Updates" ◄ hier links kommen wird.
Auch hier gibt es vielleicht für mich Tipps, die ich besser machen kann. Ich bin gespannt.